झारखण्ड राज्य के जिला रांची थाना ओरमांझी से पूनम देवी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बताती हैं कि उन्हें आंगनबाड़ी केंद्र में सहिया दीदी द्वारा गर्भनिरोधक की जानकारी दी जाती है साथ ही यह भी बताया जाता है कि गर्भनिरोधक कितने और कौन कौन से इस्तेमाल में लाया जा सकता है ।
झारखण्ड राज्य के जिला रांची थाना ओरमांझी पोस्ट बारीडीह से सुषमा देवी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बताती हैं कि उन्हें गर्भनिरोधक के बारे में सहिया द्वारा जानकारी मिली थी।
झारखण्ड राज्य के जिला रांची थाना ओरमांझी पोस्ट बारीडीह से सविता देवी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बताती हैं कि उन्हें गर्भनिरोधक के बारे में सीएलए बैठक में सहिया द्वारा जानकारी मिली थी।
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झारखंड राज्य एक रांची ओरमांझी से प्रिया कुमारी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बताती हैं कि माहवारी के दौरान किशोरियों को अपने खान पान का विशेष ख्याल रखना चाहिए। पौष्टिक आहार खाना चाहिए। साथ ही शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं उन्हें अपने बड़ों के साथ साझा करना चाहिए।
झारखंड राज्य के रांची प्रखंड ओरमांझी से सुप्रिया कुमारी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बताती हैं की माहवारी के दौरान किशोरियों को साफ-सफाई का विशेष ख्याल रखना चाहिए। अपने गुप्तांगो की सफाई अच्छे से करनी चाहिए और हर छः घंटे में पेड बदलना चाहिए।
झारखण्ड राज्य के सरायकेला जिला गमारिया गावँ नालंपुर विजय से सुजाता जोत्सी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बताया कि किशोर किशोरियों को स्वास्थ्य एवं स्वछता से जुड़ी जानकारी अब मेरी बारी कार्यक्रम में सुनाये जाने वाले टीपीटीप दीदी के माध्यम से मिल रही है।
झारखण्ड राज्य के रांची जिला पोस्ट चकला थाना ओरमांझी से रीमा कुमारी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बता रही है कि किशोरावस्था के दौरान हमारे शरीर में बहुत सारे परिवर्तन होते हैं जैसे- स्तनों का विकास होना , मासिक धर्म का शुरु हो जाना आदि। इस स्थिति में किशोरियों को संतुलित आहार की जरूरत होती है। ताकि शरीर में खून की कमी न हो और एनीमिया जैसे बिमारी ना हो सके। संतुलित आहार में दूध,अंडा,मछली तथा हरी साग सब्ज़ियाँ इत्यादि का सेवन करना चाहिए ताकि हमें उचित मात्रा में पोषित आहार एवं शरीर में खून की कमी ना हो,जिससे एनीमिया जैसे रोग से बचा जा सके।
झारखण्ड राज्य के रांची जिला ओरमांझी से श्रद्धा कुमारी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बता रही है कि किशोरियों को हरी-हरी सब्जी का सेवन करना चाहिए जिससे उन्हें प्रोटीन और विटामिन मिलती रहे।
झारखण्ड राज्य के रांची जिला ओरमांझी प्रखंड से मधुरिमा कुमारी अब मेरी बारी कार्यक्रम के माध्यम से बताती हैं कि किशोरियों को माहवारी के दौरान साफ-सफ़ाई रखने पर ध्यान देना चाहिए।