उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से पंकज कुमार ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि आज के युग में मानसिक तनाव एक गंभीर समस्या है। हर आदमी आज मानसिक तनाव से ग्रस्त है। मानसिक तनाव से ग्रस्त रहने के कारण उसका शारीरिक विकास भी नहीं हो पाता है। इस कारण अपने दैनिक क्रियाओं को भी सही से नहीं कर पाता है
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से मानसी त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें, और अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं। इस उपाय से मानसिक तनाव से बचा जा सकता है
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से दिव्या उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि ज्यादा काम करने के कारण भी मानसिक तनाव हो सकता है। मानसिक तनाव के कारण सर दर्द, थकान, माशपेशियों में दर्द हो सकता है
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर जिले से प्रतिमा चौधरी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि सिरदर्द, थकान, मांसपेशियों में दर्द,नींद में गड़बड़ी,भूख में परिवर्तन और पाचन संबंधी समस्याएं मासिक तनाव का मुख्य लक्षण हैं।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर जिले सेमीना द्विवेदी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि तनाव को दूर करने के लिए, योग, ध्यान और गहरी सांस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। सामान्य स्वस्थ भोजन करें और पर्याप्त नींद लें। व्यायाम के तुरंत बाद कुछ भी खाने की कोशिश न करें, अन्यथा यह नुकसान पहुंचा सकता है। मानसिक तनाव से राहत के लिए समय पर भोजन करें।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर जिले से पिंकी त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए कई उपाय कर सकते हैं। जैसे - व्यवयाम,ध्यान और स्वास्थ्य भोजन काटना चाहिए। सामाजिक सम्बन्ध बनाना चाहिए।ध्यान विचारों को शांत करता है और स्वास्थ्य भोजन से शरीर को ऊर्जा मिलती है। खाना बहुत महत्वपूर्ण है
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से के.सी.चौधरी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि आधुनिक जीवन शैली और पारिवारिक तनाव मानसिक बीमारी का कारण है। मानसिक बीमार व्यक्ति की देखभाल करना चाहिए और उनका अच्छे से इलाज करवाना चाहिए
"गांव आजीविका और हम" कार्यक्रम के अंतर्गत कृषि विशेषज्ञ जीवदास साहू जामुन के पेड़ में लगने वाले कीड़ों का नियंत्रण के बारे में जानकारी दे रहे हैं। इसकी पूरी जानकारी के लिए ऑडियो पर क्लिक करें.
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उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से राम प्रकाश सिंह ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि पारिवारिक विवाद,लड़ाई झगड़ा,बीमारी,इत्यादि के कारण मानसिक तनाव हो सकता है।जितना हो सके झगड़े से दूर रहें।शांति से बात करना चाहिए।