उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से मनीषा त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि स्वस्थ जीवन शैली अपना कर मानसिक तनाव से बचा जा सकता है। यदि तनाव गंभीर है तो संगीत सुनें और नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से सुप्रिया त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए योग और ध्यान करना चाहिए।योग मन को शांत रखता है और मानसिक और शारीरिक अनुशासन का संतुलन बनाए रखता है
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से अंकिता त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें।धूम्रपान का सेवन ना करें
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से मनीषा शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए अच्छी नींद लें और दाल,हरी सब्जियां जैसे अच्छे भोजन का सेवन करें। शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए शराब का सेवन और धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से दिब्यांशी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखना चाहिए।योग और व्यायाम करें,पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करने वाली गतिविधियों में जरूर शामिल होना चाहिए।अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहेंगे तो आपको मानसिक तनाव का सामना नहीं करना पड़ेगा
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से तृप्ति मिश्रा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि अच्छी नींद मानसिक तनाव को कम करता है।समय पर भोजन करना चाहिए।व्यक्ति स्वस्थ होगा, तो कुछ भी कर सकता है और अपना जीवन खुशहाल बना सकता है ।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से मनिका त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए समय पर व्यायाम करें और भोजन का विशेष ध्यान रखें।शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए हरी सब्जियों और दालों को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।पर्याप्त नींद लेना चाहिए।काम के दौरान ब्रेक बहुत जरूर लें और व्यायाम करें।स्वस्थ शरीर में स्वास्थ्य मन रहता है।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से करिश्मा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाना बहुत महत्वपूर्ण है।तनावपूर्ण गतिविधियों से बचना चाहिए।विश्राम संबधित तकनीकों का अभ्यास करना चाहिए।मानसिक और शारीरिक रूप से स्वाथ्य रहकर हम कोई भी काम कर सकते हैं
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से पंकज कुमार ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि आज के युग में मानसिक तनाव एक गंभीर समस्या है। हर आदमी आज मानसिक तनाव से ग्रस्त है। मानसिक तनाव से ग्रस्त रहने के कारण उसका शारीरिक विकास भी नहीं हो पाता है। इस कारण अपने दैनिक क्रियाओं को भी सही से नहीं कर पाता है
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से मानसी त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें, और अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं। इस उपाय से मानसिक तनाव से बचा जा सकता है