फलों और सब्जियों के लाभों के बारे में बता रहा हूँ । मैं आपको बताना चाहता हूं कि आप एक ऐसे शोषण को ध्यान से सुनेंगे जिसके अनुसार फल और सब्जियां खाने से आप कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचेंगे । जबकि सुरक्षा है , हृदय रोगों का खतरा भी कम है , साथ ही जो लोग हरी सब्जियां और फल खाते हैं , उन लोगों की तुलना में जो सब्जियां और फल नहीं खाते हैं । फलों और सब्जियों में नमक और चीनी बहुत कम होती है
आज हम बात करेंगे स्वच्छता अभियान के बारे में हमें अपने आसपास कैसे साफ सफाई करनी चाहिए।
अधिक पानी पीने के बारे में बताना चाहता हूं नंबर दो अपने आहार में साबुत अनाज शामिल करें फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ चौथा नंबर लें डेयरी उत्पादों का सेवन पाँच नंबर खूब हरी पत्तेदार सब्जियाँ लें छठा नंबर अपने आहार में सूखे मेवों को शामिल करें नंबर सात फल और जूस खाओ नंबर आठ गर्भावस्था के दौरान कैसे बैठें नंबर सात गर्भावस्था के दौरान किस समय जागें गर्भावस्था में क्या न करें नंबर एक पपीते का सेवन न करें नंबर दो बिना कास्टिक ऐंठन के दवा न दें शराब और धूम्रपान से बचे हुए नंबर 4 अंकुर , कैफीन के सेवन से बचे हुए नंबर 5 अंकुर
उचित पौष्टिक और खाने में सम्मिलित करने से हमारा विकास तेजी से होता है। और शारीरिक रूप से स्वस्थ रहते हैं।
इसकी खेती तीन प्रकार की होती है , एक को गुलाब कहा जाता है , गुलकंद जो गुलकंद से बना होता है जो कि गुलकंद का रस होता है , इसे गहुती गुलाब कहा जाता है , इसकी तीन किस्में होती हैं । उसे खाने से व्यक्ति की स्वास्थ्य देखभाल सही रहती है और गुलाब का पानी बहुत भावपूर्ण दिखता है , इसकी कीमत महंगी रहती है , इसलिए भाई गुलाब थे ।
इस समय आम में बोर आ गए हैं आज हम बात इसमें कीड़े भी लग रहे हैं।
नमस्कार दोस्तों , मैं संत कबीर नगर , चंपा से बोल रहा हूँ , भीड़ में आपका स्वागत है । मेरी बेटी एक कविता पढ़ने जा रही है । ध्यान से सुनें । बेटा , सभी के साथ एक साथ रहो , बुरी तरह से बात करो , ऐसे बोलो जैसे कि यह पिघली हुई बंदूक की गोली हो । क्रोध कम हो , दुश्मन आपके पैर दबाए , सुबह फूल मुस्कुराए , आप खुश या दुखी रहें । मैं कभी भी अपना खाना सूखा नहीं खाऊंगा , लेकिन मैं कभी भी दुख के दिन अपना हाथ नहीं बढ़ाऊंगा ।
Transcript Unavailable.
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