उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर ज़िला से दीप शिखा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें और व्यायाम को अपने दिनचर्या में शामिल करें। सकारात्मक सोच और रचनात्मक गतिविधियों में शामिल होने से तनाव कम किया जा सकता है
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर ज़िला से 30 वर्षीय दीप शिखा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें और व्यायाम करें।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 33 वर्षीय मानसी पाटिल ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखना चाहिए ताकि ध्यान तनाव से हटा रहे ।साथ ही योग और ध्यान को भी अपना सकते हैं।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 32 वर्षीय मनीषा त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग से नकारात्मक रूप से नुक्सान हो सकता है। स्वस्थ जीवन शैली अपना कर मानसिक तनाव से बचा जा सकता है। यदि तनाव गंभीर है तो संगीत सुनें और नियमित रूप से व्यायाम करें। प्रयाप्त नींद लें और संतुलित आहार का सेवन करें।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 22 वर्षीय सुप्रिया त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए योग और ध्यान करना चाहिए।योग मन को शांत रखता है।साथ ही मानसिक और शारीरिक अनुशासन का संतुलन बनाए रखता है।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 30 वर्षीय अंकिता त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें।धूम्रपान ,पान ,बीड़ी जैसे नशीले पदार्थों का सेवन ना करें।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 24 वर्षीय मनीषा शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए अच्छी नींद लें और दाल,हरी सब्जियां जैसे स्वस्थ भोजन का सेवन करें। शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए शराब का सेवन और धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 21 वर्षीय दिब्यांशी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखना चाहिए।योग और व्यायाम करें,पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करने वाली गतिविधियों में जरूर शामिल होना चाहिए।अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहेंगे तो आपको मानसिक तनाव का सामना नहीं करना पड़ेगा
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 28 वर्षीय तृप्ति मिश्रा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि अच्छी नींद मानसिक तनाव को कम करता है।समय पर भोजन करना चाहिए।व्यक्ति स्वस्थ होगा तो कुछ भी कर सकता है। नशीले पदार्थों से दूर रहेंगे तो व्यक्ति अपना जीवन खुशहाल बना सकते है।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से मनिका त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए समय पर व्यायाम करें और भोजन का विशेष ध्यान रखें।शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए हरी सब्जियों और दालों को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।पर्याप्त नींद लेना चाहिए।काम के दौरान ब्रेक बहुत जरूर लें और व्यायाम करें।स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन रहता है। धूम्रपान से दूर रहना चाहिए