उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से प्रीति त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बच कर रहना चाहिए। इसके लिए जरुरी है दुर्घटनाओं के बारे में ज्यादा नही सोचना चाहिए।ज्यादा सोचने से व्यक्ति मानसिक बीमारी का शिकार हो सकता है।अच्छी नींद , पौष्टिक भोजन,नियमित व्यायाम अपने जीवन में शामिल करना चाहिए।धूम्रपाम से दूर रहना चाहिए
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से मीनाक्षी त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए लगातार कोई काम ना करें।ब्लड प्रेशर के रोगी को नियमित व्यायाम करना चाहिए।साथ ही भरपूर मात्रा में नींद और भोजन करना चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से सुनीता त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहना चाहिए।किसी चीज की लत मानसिक तनाव का मुख्य कारण होता है ,जैसे टीवी देखना,मोबाइल का ज्यादा इस्तेमाल ,इत्यादि। इसलिए ज्यादा न किसी वस्तु का इस्तेमाल करना चाहिए और ना ही ज्यादा तनाव रखना चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से सरस्वती त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि अच्छी जीवन शैली मानसिक तनाव को दूर करता है।नियमित व्यायाम या शरीरिक गतिविधि तनाव कम करने में मदद करता है।संतुलित आहार खाना चाहिए।पर्याप्त मात्रा में नींद लेनी चाहिए।अच्छी धूम्रपान तनाव को बढ़ा सकते हैं,इसलिए इससे परहेज करना चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से आशुतोष उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि वर्तमान समय में कामकाज के कारण ज्यादातर व्यक्ति मानसिक तनाव का शिकार हो जाता है।मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए नियमित योग एवं प्राणायाम करना चाहिए। जंक फ़ूड नही खाना चाहिए।अच्छी नींद लेनी चाहिए एवं पौष्टिक भोजन खाना चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से के.सी.चौधरी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि ग्रामीणों को मानसिक तनाव के बारे में जानकारी नही है।मानसिक पीड़ा बहुत दुखदायी होती है।मानसिक रोगी सड़कों पर घूमता है और वो अपने घर -परिवार को भूल जाता है।रोगी के सोचने और समझने की क्षमता समाप्त हो जाती है।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से प्रिया त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए अच्छीं नींद लीजिये।अच्छा भोजन कीजिये।धूम्रपान, बीड़ी,सिगरेट इत्यादि से दूर खुद को दूर रखिए।कोई भी काम सिमित मात्रा में करना चाहिए और किसी भी चीज की आदत नही डालनी चाहिए। अच्छा देखें , सुनें और सोचें तथा अच्छे लोगों को अपने आस-पास रखने का हर संभव प्रयास करें।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से ममता मिश्रा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक रोग से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखें तथा किसी भी मुद्दे पर ज्यादा नही सोचना चाहिए। नियमित व्यायाम करना चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से के.सी.चौधरी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि समाज में मानसिक रोगियों की संख्या बढ़ रही है।लगभग प्रत्येक गांव में मानसिक रोग से ग्रसित व्यक्ति रहता है।मानसिक रोग का इलाज करने में सक्षम चिकित्सक गांव में नही रहते हैं।ग्रामीणों को इलाज के लिए बड़े शहरों में जाना पड़ता है।मानसिक रोग अक्सर पारिवारिक कलह से उत्पन्न होते हैं।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से नूतन उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि हमें तनाव को दूर करने में मदद करती है।स्वास्थ्य और संतुलित आहार खाना चाहिए।पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरुरी है।धूम्रपान और शराब का सेवन नही करना चाहिए।