उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर कबीर नगर से अठाइस वर्षीय साधना त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहना चाहिए।नियमित व्यायाम करने से हमारा शरीर स्वास्थ्य रहेगा और तनाव से सामना नही होगा
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से मीनू गुप्ता ने मोबाइल वाणी के माध्यम से मानसिक तनाव से बचने के उपाय बताया। इसके लिए स्वास्थ जीवन शैली, नियमित व्यायाम करना चाहिए। साथ ही संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए। संतुतलित आहार मानसिक तनाव को कम करता है
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से प्रीती द्विवेदी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए स्वास्थ जीवन शैली, नियमित व्यायाम करना चाहिए। साथ ही संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से सिल्की उपाध्याय ने मोबाईल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए धूम्रपान से दूर रहें । अच्छी नींद लें। पौष्टिक भोजन करें। अच्छी किताबें पढ़ें और खूबसूरत जगहों पर घूमने जाएँ
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से किरण द्विवेदी ने मोबाईल वाणी के माध्यम से बताया कि यदि आप धूम्रपान या नशे से दूर रहेंगे।भरपूर नींद लेंगे और अच्छा भोजन करेंगे तो मानसिक तनाव से दूर रहेंगे
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से के.सी.चौधरी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि ज्यादा सोचना मानसिक बीमारी का कारण बन जाता है।आज समाज में पर्यावरण भी बहुत प्रदूषित हो रहा है।जो धीरे-धीरे लोगों के स्वास्थ्य को बहुत बुरी तरह प्रभावित कर रहा है।व्यक्ति व्यायाम और सुबह और शाम की सैर से भी दूर होता जा रहा है। मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए पर्यावरण के साथ संतुलन बनाए रखने की जरुरत है।पारिवारिक कलह भी मानसिक बीमारी का बहुत बड़ा कारण है।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से अलोक श्रीवास्तव ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि स्वस्थ मन के लिए स्वस्थ शरीर का होना जरुरी है।सवास्थ्य रहने के लिए हमें लोगों के बीच रहना चाहिए।कभी अकेला नही रहना चाहिए।साथ ही अपनी सोच और नियत अच्छी रखनी चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से अलोक श्रीवास्तव ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि पारिवारिक कलह के कारण मानसिक संतुलन बिगड़ जाता है। मासिक रूप से स्वास्थ्य रहना बहुत जरुरी है
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से श्रिष्ठा त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए अच्छी नींद लेनी चाहिए ,भरपूर पौष्टिक भोजन खाना चाहिए और किसी भी प्रकार के नशे के सेवन से दूर रहना चाहिए।काम के दौरान ब्रेक लेना चाहिए और दुर्घटनाओं के बारे में ज्यादा नही सोचना चाहिए
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से पीहू उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए जरुरी है कि आप कोई भी काम लगातार ना करें। बीच बिच में ब्रेक जरूर लें।सभी को व्यायाम जरूर करना चाहिए।भरपूर पानी पीना चाहिए। तनाव होने पर चिकित्सक से मिलें और अपना इलाज करवाएं ।