उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से नूतन उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए व्यायाम करना चाहिए।पौष्टिक खाना खाना चाहिए।धूम्रपान का सेवन नही करना चाहिए।हर काम समय से करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से दीप शिखा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें और व्यायाम को अपने दिनचर्या में शामिल करें
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से दीप शिखा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें और व्यायाम करें
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से मानसी पाटिल ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखना चाहिए।साथ ही योग और ध्यान को भी अपना सकते हैं।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से मनीषा त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि स्वस्थ जीवन शैली अपना कर मानसिक तनाव से बचा जा सकता है। यदि तनाव गंभीर है तो संगीत सुनें और नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से सुप्रिया त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए योग और ध्यान करना चाहिए।योग मन को शांत रखता है और मानसिक और शारीरिक अनुशासन का संतुलन बनाए रखता है
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से अंकिता त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें।धूम्रपान का सेवन ना करें
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से मनीषा शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए अच्छी नींद लें और दाल,हरी सब्जियां जैसे अच्छे भोजन का सेवन करें। शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए शराब का सेवन और धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से दिब्यांशी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखना चाहिए।योग और व्यायाम करें,पर्याप्त नींद लें और तनाव कम करने वाली गतिविधियों में जरूर शामिल होना चाहिए।अगर आप शारीरिक रूप से स्वस्थ रहेंगे तो आपको मानसिक तनाव का सामना नहीं करना पड़ेगा
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से तृप्ति मिश्रा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि अच्छी नींद मानसिक तनाव को कम करता है।समय पर भोजन करना चाहिए।व्यक्ति स्वस्थ होगा, तो कुछ भी कर सकता है और अपना जीवन खुशहाल बना सकता है ।