उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से संयोक्ता शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव का शिकार होने के कई कारण हो सकते हैं। जैसे कि ख़राब जीवन शैली,तनाव हार्मोन,कठिन समय,इत्यादि।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से शानवी त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए कोई भी काम लगातार नही करना चाहिए।काम के बीच में ब्रेक जरूर लें।नियमित व्यायाम करें और समय से पौष्टिक भोजन खाएं।भोजन से पहले हाथ जरूर धोएं।साथ ही अच्छी नींद लेना भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद जरुरी है।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से मानवी त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव को दूर करने के लिए समय पर योगा कीजिये।नियमित व्यायाम करने से मानसिक तनाव दूर होगा।स्वास्थ्य भोजन और पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरुरी है।गुटका,पान,बीड़ी,सिगरेट का सेवन नही करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से इंदु मिश्रा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए समय से व्यायाम करना चाहिए।पौष्टिक भोजन करना चाहिए।हरी सब्जियां,साग और दालों का सेवन करें।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर राज्य से रजनी शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि पर्याप्त भोजन और व्यायाम कर के मानसिक तनाव से बच सकते हैं
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर राज्य से मानसी शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव का शिकार होने से बचें।नौकरी छूटना, संबंध टूटना, या विवाहेतर समस्याएं जैसी घटनाएं तनाव का कारण बन सकती है।बीमारी या चोट के कारण भी लोग तनावग्रस्त हो जाते हैं
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर राज्य से मनीषा मिश्रा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए स्वास्थ्य जीवन शैली अपनाना चाहिए। तनावपूर्ण गतिविधियों से बचना चाहिए।विश्राम तकनीकों का अभ्यास करना चाहिए
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से संजू त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए योग करें। प्रयाप्त मात्रा में नींद लेने और पूरक आहार का सेवन करने से भी मानसिक तनाव में कमी आती है। साथ ही सकारात्मक रहने का प्रयास करना चाहिए
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर से रौशनी शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए व्यायाम करें। प्रयाप्त मात्रा में नींद लेने और पूरक आहार का सेवन करने से भी मानसिक तनाव में कमी आती है। साथ ही सकारात्मक रहने का प्रयास करना चाहिए
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर से पूजा त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए व्यायाम करें। प्रयाप्त मात्रा में नींद लेने और पूरक आहार का सेवन करने से भी मानसिक तनाव में कमी आती है