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सूर्य नमस्कार योग से हमारा स्वास्थ्य अच्छा होता हैं।आज हम सूर्य नमस्कार योग के लाभों के बारे में जानेंगे । सूर्य नमस्कार बारह योगासनों से बना है । यह हमारे जीवन में बहुत महत्वपूर्ण है , यह हमारे स्वास्थ्य को विभिन्न तरीकों से लाभ पहुंचाता है , यह हमारे तनाव को कम कर सकता है , यह स्वास्थ्य के लिए अच्छा है । पाचन तंत्र में सुधार करता है , पेट की चर्बी को कम करता है , स्मृति बढ़ाता है , अगर किसी महिला का नियमित मासिक धर्म चक्र है , तो इसे रोजाना किया जाना चाहिए । प्रतिदिन ऐसा करने से उनकी स्थिति में सुधार हो सकता है , यह वजन कम करने में मदद करता है , यह हमारी सतर्कता को बढ़ाता है , और इसके अन्य लाभ भी हैं ।
योग हमे शारिरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ बनाता है।हमारी एकाग्रता शक्ति को बढाता है।