झारखण्ड राज्य के हज़ारीबाग़ जिला से अमन प्रजापति मोबाइल वाणी के माध्यम से जानना चाहते हैं कि क्या वयस्कों में चिंता विकार के कारण शारीरिक लक्षण हो सकते हैं ?
झारखण्ड राज्य के हज़ारीबाग़ जिला से अमन प्रजापति मोबाइल वाणी के माध्यम से जानना चाहते हैं कि क्या वयस्कों में चिंता विकार के कारण शारीरिक लक्षण हो सकते हैं ?
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हाँ, वयस्कों में चिंता विकार के कारण शारीरिक लक्षण भी दिखाई दे सकते हैं। आम शारीरिक प्रभावों में दिल की तेज़ धड़कन, मांसपेशियों में तनाव, सिरदर्द, पेट की समस्याएँ, थकान और नींद में परेशानी शामिल हैं। कुछ लोगों को साँस लेने में कठिनाई, चक्कर या अत्यधिक पसीना आना भी हो सकता है। ये लक्षण इसलिए होते हैं क्योंकि चिंता दिमाग़ और शरीर दोनों को प्रभावित करती है। इन लक्षणों को समय रहते पहचानना और स्वस्थ आदतें अपनाना जैसे, नियमित व्यायाम, पर्याप्त नींद, विश्राम तकनीकें और अपनी चिंताओं के बारे में खुलकर बात करना, इन शारीरिक प्रभावों को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। जब लक्षण लगातार बने रहें तो डॉक्टर या काउंसलर से सलाह लेना भी ज़रूरी है।
Oct. 10, 2025, 2:33 p.m. | Tags: information health mentalhealth