झारखण्ड राज्य के हज़ारीबाग़ जिला से अरसद हुसैन मोबाइल वाणी के माध्यम से जानना चाहते हैं कि क्या मानसिक विकार के लक्षणों के लिए सेल्फ असेसमेंट है ?
झारखण्ड राज्य के हज़ारीबाग़ जिला से अरसद हुसैन मोबाइल वाणी के माध्यम से जानना चाहते हैं कि क्या मानसिक विकार के लक्षणों के लिए सेल्फ असेसमेंट है ?
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हाँ, मानसिक विकार के लिए सेल्फ असेसमेंट (खुद जांच) संभव है। आप अपने मूड, नींद, भूख, सोच और व्यवहार में बदलावों को ध्यान से देख सकते हैं। इसे रोज़ाना डायरी में लिखना या मोबाइल ऐप से ट्रैक करना मदद करता है। अगर लक्षण जैसे लगातार उदासी, बेचैनी, या नकारात्मक सोच लंबे समय तक बनी रहे तो डॉक्टर या काउंसलर से सलाह लें। अकेले रहना या लक्षणों को नज़रअंदाज़ करना सही नहीं होता।परिवार और दोस्तों का साथ सुधार में मदद करता है। सही समय पर मदद लेने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलती है।
Oct. 21, 2025, 6:16 p.m. | Tags: information health mentalhealth