उत्तरप्रदेश राज्य के जिला संत कबीर नगर से नूतन उपाध्या की बातचीत मोबाइल वाणी के माध्यम से किरण चौधरी से हुई।किरण चौधरी यह बताना चाहती है कि लोगों को मानसिक तनाव से बचने के लिए योग करना चाहिए,संतुलित आहार लेना चाहिए ,व्यायाम करना चाहिए और संगीत सुनना चाहिए।योग करने से आराम मिलता है और मानसिक तनाव कम होता है
उत्तरप्रदेश राज्य के जिला संत कबीर नगर से नूतन उपाध्या की बातचीत मोबाइल वाणी के माध्यम से मोनू उपाध्या से हुई।मोनू उपाध्या यह बताना चाहती है कि मानसिक तनाव से बचने के लिए स्वास्थ्य जीवन शैली अपनाना,आराम करने के तकनीकों की अभ्यास करना और सामाजिक समर्थन प्राप्त करना महत्वपूर्ण है। इसके अलावा तनाव के कारणों को पहचानना और उनसे निपटने के लिए उपाय ढूंढने की आवश्यकता है।समय से मानसिक तनाव से बचने के लिए लोगों को अच्छी नींद लेनी चाहिए ,भरपूर मात्रा में भोजन करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के जिला संत कबीर नगर से नूतन उपाध्याय की बातचीत मोबाइल वाणी के माध्यम से पूजा त्रिपाठी से हुई।पूजा त्रिपाठी यह बताना चाहती है कि मानसिक तनाव से बचने के लिए समय से व्यायाम करना चाहिए,अच्छी नींद लेनी चाहिए,समय से अच्छा भोजन लेना चाहिए।समय से सभी काम करने पर मानसिक तनाव से बचा जा सकता है।मानसिक तनाव से बचने के लिए शारीरिक गतिविधियां का होना जरूरी है।
उत्तरप्रदेश राज्य के जिला संत कबीर नगर से नूतन उपाध्याय की बातचीत मोबाइल वाणी के माध्यम से ममता मिश्रा से हुई।ममता मिश्रा यह बताना चाहती है कि मानसिक तनाव होने पर स्वास्थ्य बिगड़ जाता है।लोगों को मानसिक तनाव से बचने के लिए समय पर भोजन करना चाहिए,योग करना चाहिए ,अच्छी नींद लेनी चाहिए और हमेशा खुश रहना चाहिए ।
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उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से अलोक श्रीवास्तव ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि स्वस्थ मन के लिए स्वस्थ शरीर का होना जरुरी है।सवास्थ्य रहने के लिए हमें लोगों के बीच रहना चाहिए।कभी अकेला नही रहना चाहिए।साथ ही अपनी सोच और नियत अच्छी रखनी चाहिए।
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