उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से 21 वर्षीय संजू त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए योग करें। प्रयाप्त मात्रा में नींद लेने और पूरक आहार का सेवन करने से भी मानसिक तनाव में कमी आती है। साथ ही सकारात्मक रहने का प्रयास करना चाहिए
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर से 32 वर्षीय रौशनी शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए व्यायाम करें। प्रयाप्त मात्रा में नींद लेने और पूरक आहार का सेवन करने से भी मानसिक तनाव में कमी आती है। साथ ही सकारात्मक रहने का प्रयास करना चाहिए। पेशेवर मदद लेना भी सहायक साबित होता है।नशीले पदार्थों का सेवन से भी दूर रहना चाहिए
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर ज़िला से 30 वर्षीय पूजा त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए व्यायाम करें। किसी भी काम को लगातार नहीं करना चाहिए। समय से और प्रयाप्त मात्रा में नींद लेने और पर्याप्त मात्रा में पौष्टिक भोजन का सेवन करने से भी मानसिक तनाव में कमी आती है। अच्छी संगीत सुनने से भी मानसिक तनाव में कमी आती है
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से 30 वर्षीय नूतन उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए व्यायाम करना चाहिए।पौष्टिक खाना खाना चाहिए।धूम्रपान का सेवन नही करना चाहिए।हर काम समय से करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर ज़िला से दीप शिखा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें और व्यायाम को अपने दिनचर्या में शामिल करें। सकारात्मक सोच और रचनात्मक गतिविधियों में शामिल होने से तनाव कम किया जा सकता है
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर ज़िला से 30 वर्षीय दीप शिखा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें और व्यायाम करें।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 33 वर्षीय मानसी पाटिल ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए खुद को व्यस्त रखना चाहिए ताकि ध्यान तनाव से हटा रहे ।साथ ही योग और ध्यान को भी अपना सकते हैं।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 32 वर्षीय मनीषा त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि सोशल मीडिया का अत्यधिक उपयोग से नकारात्मक रूप से नुक्सान हो सकता है। स्वस्थ जीवन शैली अपना कर मानसिक तनाव से बचा जा सकता है। यदि तनाव गंभीर है तो संगीत सुनें और नियमित रूप से व्यायाम करें। प्रयाप्त नींद लें और संतुलित आहार का सेवन करें।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 22 वर्षीय सुप्रिया त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए योग और ध्यान करना चाहिए।योग मन को शांत रखता है।साथ ही मानसिक और शारीरिक अनुशासन का संतुलन बनाए रखता है।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 30 वर्षीय अंकिता त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें।धूम्रपान ,पान ,बीड़ी जैसे नशीले पदार्थों का सेवन ना करें।