सुनिए एक प्यारी सी कहानी। इन कहानियों की मदद से आप अपने बच्चों की बोलने, सीखने और जानने की क्षमता बढ़ा सकते है।ये कहानी आपको कैसी लगी? क्या आपके बच्चे ने ये कहानी सुनी? इस कहानी से उसने कुछ सीखा? अगर आपके पास भी है कोई मज़ेदार कहानी, तो रिकॉर्ड करें फ़ोन में नंबर 3 का बटन दबाकर।
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वजन बढ़ाने के लिए नहीं है , फिर फिर से जीवित रहने के लिए न केवल हल्दी खाना बल्कि सही समय और अंतराल पर खाना भी महत्वपूर्ण है , खासकर अगर आप वजन कम कर रहे हैं । इसलिए भोजन के पोषण को कम करना और अंतर बनाना महत्वपूर्ण है , लोग कभी - कभी यह भी नहीं समझते कि दो मील के बीच का अंतर कितना हो गया है । कई बार आपने इस बात को पढ़ा और सुना होगा कि एक राजा की तरह और एक रंग की तरह नाश्ता करें , जिनर विशेषज्ञों का मानना है कि हम जो खाते हैं वह निर्धारित करता है कि हमारा स्वास्थ्य कैसा रहेगा । हमारे शरीर को दौड़ने के लिए लगातार खाने की जरूरत होती है । हमें इस बात को ध्यान में रखना चाहिए । इस आवश्यकता को एक निश्चित अंतराल पर पूरा किया जाना चाहिए । प्रत्येक व्यक्ति को जागने के समय के अनुसार अपनी खाने की दिनचर्या तय करनी चाहिए । बहुत से लोगों के मन में एक सवाल होता है कि अगर आपको बहुत नींद आती है तो रोने से रोकने के बाद आपको कब तक ब्रेक लेना चाहिए । यदि कोई भ्रम है , तो आप तय कर सकते हैं कि आपने इसे दिन के किस समय किया था । यदि रात के खाने और पकाने के बीच बारह घंटे का अंतराल है , तो आप तुरंत उठ सकते हैं और नाश्ता कर सकते हैं ।
जीवन शैली अपनाने के बारे में आजमगढ़ में बलवानी से बात कर रही है । आपका दिमाग आपके शरीर का रिमोट कंट्रोल है और इसलिए आपको इसका ध्यान रखना चाहिए । स्वायत्तता मस्तिष्क का एक जटिल अंग है जिसमें अरबों न्यूरॉन्स होते हैं , इसमें विभिन्न जटिल नेटवर्क होते हैं जो शरीर के सामान्य कामकाज में सहायक होते हैं , यह तय करता है कि हम अपने आसपास की दुनिया को कैसे देखते हैं और उस पर प्रतिक्रिया करते हैं , इसलिए हमारा मस्तिष्क । मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए जीवन शैली में कुछ करना आवश्यक है । ब्रेन स्ट्रोक , मिर्गी , पार्किंसंस जैसी विभिन्न स्थितियों को रोका जा सकता है और मोनोवेरन्स में , मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है । यदि मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और सीखने की क्षमता को बढ़ाता है तो मस्तिष्क को कार्यशील रखने के लिए नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है । मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने और उस पर संचयी क्षति को कम करने के लिए उचित आहार और फलों और सब्जियों से भरपूर आहार लेना महत्वपूर्ण है । कुछ पोषक तत्व हैं जो आपके मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर सकते हैं । चिकित्सा जोखिमों को नियंत्रित कर सकते हैं , अच्छे रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं , रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं , धूम्रपान और शराब के सेवन को कम कर सकते हैं , और नियमित चिकित्सा जांच भी मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है । पर्याप्त आराम और विश्राम पर्याप्त नींद और आराम मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और इसे अगले दिन के लिए सक्रिय रखता है यह मनोदशा में भी सुधार करता है , बेहोशी की संभावना को कम करता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है ।
बस इन बातों का ध्यान रखें । स्वास्थ्य जागरूकता स्वस्थ शरीर की कुंजी है । दिन में खुद को स्वस्थ रखना कुछ आसान है , पहली खुशी गाना , स्वस्थ रहना , स्वास्थ्य से पढ़ना कुछ भी नहीं है , इसका महत्व कोविड - 19 महामारी के बाद सभी को पता है , अगर आप स्वस्थ रहेंगे तो ही अपने जीवन को सजाएं । आप आनंद का आनंद ले सकेंगे आज विश्व स्वास्थ्य दिवस के अवसर पर आपको खुद को स्वस्थ रखने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाने की कोशिश करनी चाहिए अपनी जीवन शैली में सकारात्मक बदलाव करना आज की आवश्यकता है इसलिए इसे एक आदत बनाएं । विश्व स्वास्थ्य दिवस विश्व स्वास्थ्य संगठन की स्थापना और दुनिया भर में लोगों को उनके स्वास्थ्य के बारे में जागरूक करने के लिए हर साल 7 अप्रैल को मनाया जाने वाला एक स्वास्थ्य जागरूकता दिवस है । डब्ल्यू . एच . ओ . ने उन्नीस सौ अड़तालीस में पहली विश्व स्वास्थ्य सभा आयोजित की , सभा ने उन्नीस सौ पचास से सात अप्रैल को विश्व स्वास्थ्य दिवस के रूप में मनाने का फैसला किया । स्वास्थ्य और ग्रह हमारा स्वास्थ्य जिसका अर्थ है हमारा ग्रह हमारा स्वास्थ्य इस ग्रह पर महामारी और प्रदूषण के बीच कैंसर , हृदय रोग जैसी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं । इस बार हमें मनुष्यों और ग्रह को स्वस्थ रखने के लिए तत्काल अच्छे कदम उठाने की आवश्यकता है । विश्व स्वास्थ्य दिवस पर ध्यान केंद्रित करते हुए कोविड - 19 के बाद से हम सभी अपने स्वास्थ्य के बारे में अधिक जागरूक हो गए हैं और अपनी देखभाल करने के लिए नए आहार और व्यायाम अपना रहे हैं , लेकिन यह समझना महत्वपूर्ण है कि स्वस्थ रहने के लिए बड़े कदम उठाना आवश्यक नहीं है ।
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