जीवन शैली अपनाने के बारे में आजमगढ़ में बलवानी से बात कर रही है । आपका दिमाग आपके शरीर का रिमोट कंट्रोल है और इसलिए आपको इसका ध्यान रखना चाहिए । स्वायत्तता मस्तिष्क का एक जटिल अंग है जिसमें अरबों न्यूरॉन्स होते हैं , इसमें विभिन्न जटिल नेटवर्क होते हैं जो शरीर के सामान्य कामकाज में सहायक होते हैं , यह तय करता है कि हम अपने आसपास की दुनिया को कैसे देखते हैं और उस पर प्रतिक्रिया करते हैं , इसलिए हमारा मस्तिष्क । मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए जीवन शैली में कुछ करना आवश्यक है । ब्रेन स्ट्रोक , मिर्गी , पार्किंसंस जैसी विभिन्न स्थितियों को रोका जा सकता है और मोनोवेरन्स में , मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है । यदि मस्तिष्क को उत्तेजित करता है और सीखने की क्षमता को बढ़ाता है तो मस्तिष्क को कार्यशील रखने के लिए नियमित व्यायाम महत्वपूर्ण है । मस्तिष्क के कार्य को बनाए रखने और उस पर संचयी क्षति को कम करने के लिए उचित आहार और फलों और सब्जियों से भरपूर आहार लेना महत्वपूर्ण है । कुछ पोषक तत्व हैं जो आपके मस्तिष्क के कार्य में सुधार कर सकते हैं । चिकित्सा जोखिमों को नियंत्रित कर सकते हैं , अच्छे रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं , रक्त शर्करा और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित कर सकते हैं , धूम्रपान और शराब के सेवन को कम कर सकते हैं , और नियमित चिकित्सा जांच भी मस्तिष्क को स्वस्थ रखने में मदद कर सकती है । पर्याप्त आराम और विश्राम पर्याप्त नींद और आराम मस्तिष्क के विकास को बढ़ावा देता है और इसे अगले दिन के लिए सक्रिय रखता है यह मनोदशा में भी सुधार करता है , बेहोशी की संभावना को कम करता है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार करता है ।
