उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर जिला से अठाइस वर्षीय साधना त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहना चाहिए।नियमित व्यायाम करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा और तनाव से सामना नही होगा। नशीले पदार्थों से दूर रहना चाहिए
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 25 वर्षीय मीनू गुप्ता ने मोबाइल वाणी के माध्यम से मानसिक तनाव से बचने के उपाय बताया। इसके लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाना चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए। साथ ही संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए। संतुलित स्वस्थ आहार मानसिक तनाव को कम करता है। पर्याप्त नींद लेना चाहिए साथ ही नशेलें पदार्थो से दूर रहना चाहिए
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 27 वर्षीय प्रीति द्विवेदी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए स्वस्थ जीवन शैली अपनाना चाहिए और नियमित व्यायाम करना चाहिए। साथ ही संतुलित आहार का सेवन करना चाहिए। अच्छी नींद लेना चाहिए साथ ही नशीले पदार्थों से दूरी बना कर रखे
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से 25 वर्षीय सिल्की उपाध्याय ने मोबाईल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए धूम्रपान से दूर रहें । अच्छी नींद लें। पौष्टिक भोजन करें। अच्छी किताबें पढ़ें और खूबसूरत जगहों पर घूमने जाएँ
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से किरण द्विवेदी ने मोबाईल वाणी के माध्यम से बताया कि यदि आप धूम्रपान या नशे से दूर रहेंगे,भरपूर नींद लेंगे और अच्छा भोजन करेंगे तो मानसिक तनाव से दूर रहेंगे। खुद को व्यस्त कम रखिये। अच्छी किताबें पढ़ने की आदत डालना चाहिए। ऐसे कार्यों से बचे जो मानसिक तनाव देता है
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से के.सी.चौधरी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि ज्यादा सोचना मानसिक बीमारी का कारण बन जाता है।आज समाज में पर्यावरण भी बहुत प्रदूषित हो रहा है।जो धीरे-धीरे लोगों के स्वास्थ्य को बहुत बुरी तरह प्रभावित कर रहा है।व्यक्ति व्यायाम और सुबह और शाम की सैर से भी दूर होते जा रहे है। मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए पर्यावरण के साथ संतुलन बनाए रखने की जरुरत है।पारिवारिक कलह भी मानसिक बीमारी का बहुत बड़ा कारण है।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से अलोक श्रीवास्तव ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि स्वस्थ मन के लिए स्वस्थ शरीर का होना जरुरी है।स्वस्थ रहने के लिए हमें लोगों के बीच रहना चाहिए।कभी अकेला नही रहना चाहिए।साथ ही अपनी सोच और नियत अच्छी रखनी चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से अलोक श्रीवास्तव ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि पारिवारिक कलह के कारण मानसिक संतुलन बिगड़ जाता है।कई अन्य कारणों से भी लोग मानसिक रूप से अस्वस्थ हो जाते है। मानसिक रूप से स्वस्थ रहना बहुत जरुरी है,शरीर के लिए लाभदायक है।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से 33 वर्षीय श्रिष्ठा त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए अच्छी नींद लेनी चाहिए ,भरपूर पौष्टिक भोजन खाना चाहिए और किसी भी प्रकार के नशे के सेवन से दूर रहना चाहिए।काम के दौरान ब्रेक लेना चाहिए और दुर्घटनाओं के बारे में ज्यादा नही सोचना चाहिए
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से पीहू उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए जरुरी है कि आप कोई भी काम लगातार ना करें। बीच बीच में ब्रेक जरूर लें।सभी को व्यायाम जरूर करना चाहिए।भरपूर पानी पीना चाहिए। तनाव होने पर चिकित्सक से मिलें और अपना इलाज करवाएं ।