मध्य प्रदेश राज्य के छिंदवाड़ा जिलेके विकासखंड अमरवाड़ा से राजेश तिवारी मोबाइल वाणी के माध्यम से प्रत्येक प्राणायाम योग के माध्यम से लोगों को योग व प्राणायाम के बारे में जानकारी दे रहे हैं इसी कड़ी में आज नौकासन के द्वारा वे पेट कमर से होने वाली समस्याओं को दूर करने के लिए नौकासन की प्रक्रिया को समझा रहे हैं ।क्लिक कर ऑडियो सुन सकते हैं ।
