आज के प्राणायाम में सूक्ष्म व्याम इस बयान में स्वयं के मुंह में फासले नाक को बंद करें और अपने स्वास्थ्य को कानों की ओर ले जाने का प्रयास करें जिससे आपको जो भी कानों की समस्या है वह दूर हो सकते हैं आप ऐसे प्रतिदिन सूक्ष्म व्यायाम कर सकते हैं।
आज के प्राणायाम में सूक्ष्म व्याम इस बयान में स्वयं के मुंह में फासले नाक को बंद करें और अपने स्वास्थ्य को कानों की ओर ले जाने का प्रयास करें जिससे आपको जो भी कानों की समस्या है वह दूर हो सकते हैं आप ऐसे प्रतिदिन सूक्ष्म व्यायाम कर सकते हैं।