उत्तरप्रदेश राज्य के जिला संत कबीर नगर से के. सी चौधरी मोबाइल वाणी के माध्यम से यह बताना चाहते हैं कि कई लोग मानसिक रोग का शिकार हो रहे हैं।लोग सोशल मीडिया में अधिक समय व्यतीत कर रहे हैं और तम्बाकू ,पान ,गुटका आदि का अधिक इस्तेमाल कर रहे हैं।जिसके कारण उन्हें मानसिक रोग हो रहा है।लोगों को अपने बच्चों पर ध्यान देना चाहिए।नशा के कारण लोग अधिक मानसिक रोग का शिकार हो रहे हैं
क्या आपके जीवन में कभी ऐसी स्थिति उत्पन्न हुई हैं ?आपके के हिसाब से इस तरह की परिस्थिति में अपने आपको तनाव मुक्त रखने के लिए क्या करना चाहिए ? और घर में नशे के कारण झगड़ों से बच्चो पर क्या प्रभाव पड़ता है? और उन्हें इस तरह के परिस्थिति से दूर रखने के लिए माता पिता को क्या करना चाहिए ?
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से नूतन उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने का प्रयास करना चाहिए। इसके लिए व्यायाम करें।कोई भी काम लगातार न करें।समय से भोजन करें एवं अच्छी नींद लें।गुटका, पान, बीड़ी, मसाला,शराब आदि जैसी चीजों से दूरी बना कर रहें।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से 32 वर्षीय मानवी त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव को दूर करने के लिए समय पर योग कीजिये।नियमित व्यायाम करने से मानसिक तनाव दूर होगा।स्वस्थ भोजन और पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरुरी है। गुटका,पान,बीड़ी,सिगरेट का सेवन नही करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 30 वर्षीय अंकिता त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम करें, प्रयाप्त नींद लें, संतुलित आहार का सेवन करें।धूम्रपान ,पान ,बीड़ी जैसे नशीले पदार्थों का सेवन ना करें।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 24 वर्षीय मनीषा शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए अच्छी नींद लें और दाल,हरी सब्जियां जैसे स्वस्थ भोजन का सेवन करें। शराब स्वास्थ्य के लिए हानिकारक है। इसलिए शराब का सेवन और धूम्रपान नहीं करना चाहिए।
उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर जिला से 28 वर्षीय तृप्ति मिश्रा ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि अच्छी नींद मानसिक तनाव को कम करता है।समय पर भोजन करना चाहिए।व्यक्ति स्वस्थ होगा तो कुछ भी कर सकता है। नशीले पदार्थों से दूर रहेंगे तो व्यक्ति अपना जीवन खुशहाल बना सकते है।
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से मनिका त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए समय पर व्यायाम करें और भोजन का विशेष ध्यान रखें।शरीर में विटामिन सी की कमी को दूर करने के लिए हरी सब्जियों और दालों को अपने भोजन में शामिल करना चाहिए।पर्याप्त नींद लेना चाहिए।काम के दौरान ब्रेक बहुत जरूर लें और व्यायाम करें।स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन रहता है। धूम्रपान से दूर रहना चाहिए
उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर ज़िला से हमारी श्रोता ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव के कई लक्षण होता हैं। जैसे - चिंता , निचले अंगों में झुनझुनी का अनुभव ,निरंतर सिरदर्द, मतली,उल्टी,भूख न लगना, थकान,इत्यादि। मानसिक तनाव से बचने के लिए नियमित व्यायाम करना चाहिए। धूम्रपान से दूर रहना चाहिए।अच्छी और पर्याप्त नींद लेना चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर जिला से अठाइस वर्षीय साधना त्रिपाठी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहना चाहिए।नियमित व्यायाम करने से हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा और तनाव से सामना नही होगा। नशीले पदार्थों से दूर रहना चाहिए