महिलाओं के लिए पौष्टिक आहार क्यों महत्वपूर्ण है । अपने दैनिक आहार में दस में से पाँच या अधिक खाद्य समूहों को शामिल करें । भोजन में , गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को सामान्य मात्रा के लगभग एक - चौथाई में दिन में कई बार पौष्टिक आहार लेना चाहिए । इसके लिए गर्भवती महिलाओं को दिन में एक आंतरिक भोजन और सात महिलाओं को दिन में दो आंतरिक भोजन करने की आवश्यकता होती है । महिलाओं को नियमित रूप से खाना चाहिए महिलाओं के लिए पौष्टिक आहार क्या है किशोर लड़कियों के लिए पौष्टिक आहार किशोर लड़कियों के लिए पौष्टिक आहार किशोर लड़कियों के लिए महिलाओं की तरह किशोर लड़कियों के लिए पौष्टिक आहार पौष्टिक आहार आवश्यक है । किशोरावस्था के दौरान , किशोर लड़कियां विभिन्न प्रकार के शारीरिक , शारीरिक और भावनात्मक परिवर्तनों से गुजरती हैं । इस दौरान सही मात्रा में विविध प्रकार का पौष्टिक आहार आवश्यक है । महिलाओं की तरह , किशोर लड़कियों को उचित पोषण के अपने सेवन में दैनिक आहार में उल्लिखित दस खाद्य समूहों में से कम से कम पांच को शामिल करना चाहिए ।
