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उत्तरप्रदेश राज्य के जिला बस्ती के कप्तानगंज से 27 वर्षीय रोहिणी मिश्रा मोबाइल वाणी के माध्यम से यह बताना चाहती है कि डिप्रेशन कई तरह से हो सकता है।अवसाद के उपचार के लिए जीवन शैली में बदलाव एक महत्वपुर्ण पहलु होता है।डिप्रेशन होने पर डॉक्टर से मिलना चाहिए और जो डॉक्टर बताते हैं वही हमे करना चाहिए। पर्याप्त नींद लेना भी ज़रूरी है। स्वस्थ भोजन भी करना चाहिए जैसे हरी सब्ज़ियाँ।शारीरिक गतिविधि भी महत्वपुर्ण है।
उत्तरप्रदेश राज्य के बस्ती ज़िला के सलटुआ प्रखंड से 32 वर्षीय सुषमा अग्रहरी मोबाइल वाणी के माध्यम से कहती है कि बचपन के रिश्ते व अनुभव तनाव के जोखिम को बढ़ा सकते है।रिश्ते या नौकरी का छूट जाना ,अस्वस्थ आहार का सेवन से लोग तनाव में आते है।शारीरिक गतिविधि में बदलाव ,नींद का अभाव ,नींद की गोलियां का सेवन ,उच्च रक्तचाप की दवाई का इस्तेमाल आदि भी मानसिक तनाव का कारण होता है
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