उत्तर प्रदेश राज्य के बलरामपुर जिला से काजल सिंह ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि भीषण गर्मी का कहर जारी है, चिलचिलाती गर्मी और तपनभरी हवाओं ने हालत खराब कर रखी है। इस गर्मी के मौसम में शरीर को सेहतमंद रखने के लिए क्या करना चाहिए और क्या नहीं इस बात पर खास ध्यान रखना चाहिए। क्योंकि लू के चलते शरीर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। घर से बाहर जाते समय ठंडा पानी पी कर निकलें साथ ही जेब में एक प्याज भी रख लें। पूरे दिन कम से कम दस से पंद्रह गिलास पानी से हीट स्ट्रोक से बचा जा सकता है। पानी पीने में कोताही ना बरतें, क्योंकि इस मौसम में हमारे शरीर का पानी पसीने के माध्यम से निकल जाता है। जिसके कारण व्यक्ति अक्सर कमजोर हो जाता है। जितना संभव हो सके मसालेदार तला हुआ, तीखा भोजन से बचें। धूप से बचने के लिए टोपी,चश्मे सनग्लास का प्रयोग करें। इसके साथ ही सनस्क्रीन लोशन का प्रयोग कर बाहर निकलें। सूती वस्त्र का ही प्रयोग करें। सुबह की ठंडी और ताज़ी हवा का सेवन जरूर करें
