मेरा नाम नीला है , मैं रामचेरा पंचायत से हूँ और मैं आपको कुछ छोटे बच्चों के बारे में जानकारी देना चाहता हूँ । केवल एक माँ का दूध पिलाया जाना चाहिए , पानी की एक बूंद भी नहीं । माँ का दूध जन्म के एक घंटे के भीतर किसी को खिलाया जाना चाहिए । दूध की पहली पीली बूंद भी किसी के लिए अमृत है । इसे किसी से पिलाओ । जन्म के बाद छह महीने तक केवल मां का दूध देना चाहिए , पानी की एक बूंद नहीं । चूँकि माँ का दूध अमृत की तरह होता है , इसलिए छह से आठ महीने के लिए एक विविध आहार का पूरक होना चाहिए । सभी उम्र के लोगों को सही मात्रा , सही किस्म , हर समय सही दानेदार खाना चाहिए , दिन में दो बार फल या सब्जी या आलू नहीं खाना चाहिए । कम से कम आधा कटोरा घर में बने ठोस अर्ध - ठोस भोजन को छान लें । साधारण भोजन न दें , बच्चे का आहार इतना जटिल होना चाहिए कि वह आसानी से अटक जाए , शर्बत , बिस्कुट , क्रिस्प आदि न दें ।
