हमारे शरीर के केंद्र में एक लंबी तंत्रिका नरम होती है जो मस्तिष्क से छाती और पेट पेट तक फैली होती है इसे वेगस तंत्रिका भी कहा जाता है यह हमारे शरीर के सेंट्रल और ऑटोनॉमिक नर्वस सिस्टम चेतन मन और अवचेतन मन के भी चुनाव का माध्यम है विभिन्न रिसर्च बताती है कि सुदर्शन क्रिया इस पूरी प्रणाली को ठीक रखती है जिन लोगों में यह कार्य प्रणाली ठीक नहीं होती उनमें अवसाद दर post-traumatic स्ट्रेस डिसऑर्डर चिड़चिड़ापन चिंता और मोटापे का खतरा अधिक होता है
