अगर आपका शरीर पतला और कमजोर है तो उसके पीछे कई कारण हो सकते हैं जैसे शरीर में पोषक तत्वों की कमी मानसिक तनाव पेट की समस्या जरूरत से ज्यादा व्यायाम टीवी या मधुमेह है जैसे कई कारण शरीर को पतला कर सकते हैं शरीर के पतले होने के कारण कब्ज की समस्या चिड़चिड़ापन हड्डियों में कमजोरी आदि बीमारियां हो सकती है जब महिलाएं गर्भधारण के समय अपने खान-पान का ध्यान नहीं रखती जो जन्म के बाद बच्चे को मां का दूध ठीक से नहीं मिल पाता तो वह बच्चे कमजोर होते हैं वजन बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय केला वजन बढ़ाने के लिए सबसे कारागार उपाय केला है सुबह का नाश्ता सुबह के नाश्ते के समय सुबह का नाश्ता कभी भी नजरअंदाज बिल्कुल ना करें नाश्ते में केले और दूध को शामिल करें इसे नियमित आहार में शामिल करें रात को सोने से पहले छुहारे डालकर उबला हुआ दूध पीने से सेहत तेजी से सुधरती है कम से कम 8 घंटे सोएंगे तो शरीर को आराम मिलेगा और जब आराम मिलेगा तो आप जो भी खाएंगे वह शरीर पर असर दिखाएगा
