बिहार राज्य के जमुई जिला के गिद्धौर प्रखंड से रंजन कुमार जी मोबाइल वाणी के माध्यम से कहते हैं कि व्यायाम से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है। दिन प्रतिदिन उम्र के अनुसार मधुमेय रोगियों की संख्या बढ़ती जा रही है,इसका सबसे बड़ा कारण खान-पान को देखा जा रहा है। इसके लिए मीडियम साइज का एक केला प्रतिदिन खाना चाहिए। इसके अलावा लीची,नासपाती,तारबूज आदि भी खा सकते है। ऐसा कोई भी फल 100 से 150 ग्राम फल प्रतिदिन सेवन कर सकते है क्योंकि 150 ग्राम फल में करीबन 100 ग्राम कैलोरी होता है,जो शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। जो डायबिटीज मरीज दवा का सेवन नहीं करते है,उन्हें नियमित व्यायाम करना चाहिए। इससे डायबिटीज कंट्रोल में रहता है और शरीर में किसी भी प्रकार की कोई कठिनाई नहीं होती है।
