बिहार राज्य के जमुई ज़िला के गिद्धौर प्रखंड के बनाडीह ग्राम से 25 वर्षीय प्रमोद कुमार मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहते है कि क्या मानसिक तनाव का इलाज संभव है या नहीं ?
बिहार राज्य के जमुई ज़िला के गिद्धौर प्रखंड के बनाडीह ग्राम से 25 वर्षीय प्रमोद कुमार मोबाइल वाणी के माध्यम से यह जानकारी चाहते है कि क्या मानसिक तनाव का इलाज संभव है या नहीं ?
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जब कोई व्यक्ति अत्यधिक और लंबे समय तक तनाव का अनुभव कर रहा होता है, तो इस स्थिति की पहचान होना आवश्यक है। इसके बाद सहायता लेना जरूरी होता है। नींद और खाने की आदतों में बदलाव, मनोदशा, विचारों और दैनिक गतिविधियों में परिवर्तन ये सब तनाव के संकेत हो सकते हैं। किसी चिकित्सक या मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ से मिलने पर उचित मूल्यांकन किया जा सकता है और तनाव को प्रबंधित करने के लिए सुझाव दिए जा सकते हैं। इन सुझावों में व्यक्ति के सोचने-समझने के तरीके, भावनाओं और स्वयं तथा दुनिया के बारे में उसके विश्वासों में बदलाव, समस्या-समाधान में सक्रिय होना और स्वयं देखभाल जैसी रणनीतियाँ शामिल हो सकती हैं। इसके अतिरिक्त, कुछ व्यक्तियों के लिए दवाओं की भी आवश्यकता हो सकती है।
Dec. 4, 2025, 4:32 p.m. | Tags: information health mentalhealth