सभी लोगों को रोज पैदल जरूर चलना चाहिए इससे फिजिकल फिटनेस स्वास्थ्य सुधार में बहुत लाभ होता है कम से कम 30 मिनट सुबह सूर्य निकलने के आसपास हमें जरूर टहलना चाहिए और अगर हम नंगे पांव घास या जमीन पर टहलते हैं तो वह हमें बहुत जल्दी फायदा करता है। टहलने से शरीर तो फिट रहता ही है साथ ही साथ मस्तिष्क भी अच्छा महसूस करवाता है, लेकिन अगर हम लोग चप्पल जूता उतार कर टहलते हैं तो हमे बहुत जल्दी लाभ मिलता है। अगर लाभ लेना चाहते हैं तो बिना चप्पल जूता के टहलिए। डॉक्टरों का कहना है कि तीन महीना बिना चप्पल जूता के टहलते हैं तो आपके शरीर की बहुत सारी बीमारियां जड़ से खत्म हो जाएगी। पूरी की पूरी डायबिटीज शुगर ब्लड प्रेशर सब कुछ खत्म हो जाएगा। जो भी बीमारियां है पेट दर्द सिर दर्द गैस बनना अपच डाइजेशन की बीमारी सब कुछ खत्म हो जाएगा। मतलब किस-किस का नाम ले सब बीमारियां धीरे-धीरे खत्म हो जाएंगी।
