इस भीषण गर्मी की चपेट में आने से बचना है, तो मौसम विभाग या सरकार द्वारा दी जाने वाली जानकारी और चेतावनी को गभीरता से समझना है और उन बातों का पालन करना है. सावधानी और सतर्कता, इन दोनों बातों का हमें ध्यान रखना है |इस भीषण गर्मी से जुड़ी चेतावनी आपको कहाँ से मिलती है ? चेतावनी सुनने या देखने के बाद आप क्या कदम उठाते है ? आप या आपके आसपास लोग इस भीषण गर्मी से बचने के लिए क्या करते है ?
साथियों, हमें बताएं कि क्या आपके क्षेत्र के सरकारी जिला अस्पतालों, उपस्वास्थ्य केन्द्रों, स्वास्थ्य केन्द्रों, आंगनबाडी में पानी की कमी है? क्या वहां प्रशासन ने पानी की सप्लाई व्यवस्था दुरूस्त नहीं की है? अगर अस्पताल में पानी नहीं मिल रहा है तो मरीज कैसे इलाज करवा रहे हैं? क्या पानी की कमी के कारण बीमार होते हुए भी लोग इलाज करवाने अस्पताल नहीं जा रहे? या फिर आपको अपने साथ घर से पानी लेकर अस्पताल जाना पड़ रहा है? अपनी बात अभी रिकॉर्ड करें, फोन में नम्बर 3 दबाकर.
इस भीषण गर्मी से बचना है तो इन बातों का हमेशा ध्यान रखना है। नियमित रूप से पानी पीना, भोजन में पौष्टिक तत्व और ठंडी चीज़ों को शामिल करना और हल्का भोजन करना। अगर आपने इस भीषण गर्मी से बचने के लिए कोई खास तरीका अपनाया है या फिर अपने भोजन में किसी तरह की कोई खास चीजें शामिल की हैं, जिससे कि इस भीषण गर्मी में कुछ राहत मिल सके, तो अपने ये उपाय सभी के साथ जरूर बांटें।
उत्तर प्रदेश राज्य के गोरखपुर जिला से तारकेश्वरी श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बता रही हैं की तेज धूप की किरणें होती हैं, इसलिए इस दौरान बाहर जाने से बचने के लिए यदि आवश्यक हो, तो टोपी या छतरी लें और नहाने के बाद सनस्क्रीन क्रीम लगाएं। गर्मी को मात देने के लिए खूब पानी पिएं फल और सब्जियों जैसी ठंडी चीजों का सेवन करें अच्छी नींद लें और जल्दी उठें घर में ठंडी हवा बनाए रखें कंडीशनर या पंखे चालू करें और ध्यान रखें कि दोपहर के गर्म समय में बाहर न जाएं
उत्तर प्रदेश राज्य के गोरखपुर जिला से तारकेश्वरी श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बता रही हैं की पानी हमारे लिए एक बहुमूल्य संसाधन है और इसे बचाने के लिए हमें पहले पानी का ठीक से उपयोग करना चाहिए। हमें अपने घरों में सिंक और शॉवर के पानी का विवेकपूर्ण तरीके से उपयोग करना सीखना चाहिए और बारिश के पानी के बजाय पौधों को पानी देने या बागवानी के लिए शेष पानी का उपयोग करना चाहिए। कटाई के लिए वर्षा जल संचयन सुविधा बनाई जानी चाहिए और इसका उपयोग पुनर्चक्रण के लिए किया जाना चाहिए। जल संरक्षण के लिए हमें स्वच्छता का ध्यान रखना चाहिए।
उत्तर प्रदेश राज्य के गोरखपुर जिला से तारकेश्वरी श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बता रहे हैं कि पानी हमारे लिए एक महत्वपूर्ण संसाधन है जिसका उपयोग हम न केवल पीने के लिए बल्कि कई अन्य चीजों के लिए भी करते हैं। पानी का ठीक से उपयोग करना बहुत महत्वपूर्ण है क्योंकि इसकी स्थिति और प्रदूषण हमारे पर्यावरण के लिए हानिकारक हो सकता है। शहरों और गाँवों में अच्छी जल संरचनाओं और उपकरणों के माध्यम से स्वच्छ और स्वस्थ पानी प्राप्त करने के लिए पानी महत्वपूर्ण है जो नियमित रूप से पानी को स्वच्छ और अपशिष्ट मुक्त रखते हैं। जल का उपयोग करके प्रणालियों को बढ़ाने और संरक्षित करने की आवश्यकता है ताकि हम भविष्य में भी इसका उपयोग कर सकें। जल की बचत और पुनर्चक्रण हमारी जिम्मेदारी है।
उत्तर प्रदेश राज्य के गोरखपुर जिला से ताराकेश्वरी श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बता रही हैं कि हमें शुद्ध जल ही पीना चाहिए , पानी हमारे शरीर के विभिन्न कार्यों में मदद करता है,यह हमारी राष्ट्रीय जिम्मेदारियों का भी एक हिस्सा है कि हम जल संरक्षण के उपाय अपनाएं और इसका शुद्ध और उचित तरीके से उपयोग करें ताकि हमारा और आने वाली पीढ़ियों का संकल्प जल संरक्षण की दिशा में बना रहे।
उत्तर प्रदेश राज्य के गोरखपुर जिला से ताराकेश्वरी श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बता रही हैं की उमस भरी गर्मी से नहीं मिल रहा राहत।भारत में, गर्मियों का मौसम अक्सर आर्द्र और अत्यधिक तापमान के साथ होता है, जिससे लोगों को कई समस्याएं होती हैं। यह गर्मियों की औपचारिकता और राहत के लिए व्यक्तिगत स्तर पर भी एक महत्वपूर्ण मुद्दा बन गया है। गर्मियों के इस समय में, लोगों को कई समस्याओं का ध्यान रखना पड़ता है।
लू लगने के लक्षण और घरेलू उपचार के साथ साथ सावधानियां और बचाव के तरीके, डॉक्टरी सलाह के साथ गर्मी से निपटने की तैयारियां। क्या आपने भीषण गर्मी यानी लू लगने के ऐसे लक्षण खुद में या अपने परिवार, दोस्त या पड़ोसी में देखे हैं? अगर हाँ, तो आपने या उन्होंने ऐसे में क्या कदम उठाए? भीषण गर्मी से जुड़ी और किस तरह की जानकारी आप सुनना चाहेंगे?
उत्तरप्रदेश राज्य के गोरखपुर जिला से तारकेश्वरी श्रीवास्तव ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि उमस भरी गर्मी से राहत नहीं मिल रही है, गर्मी का समय सभी के लिए कठिन होता है लेकिन जब यह बहुत अधिक हो जाता है तो यह सामान्य गर्मी होती है। इस प्रकार की आर्द्र गर्मी से राहत पाना मुश्किल हो सकता है, और इसे दूर करने के लिए, एक व्यक्ति को नियमित रूप से पानी और बॉडी कूलर पीना चाहिए। कपड़े पहनने चाहिए लंबे समय तक धूप के संपर्क में रहने से बचें व्यायाम और शारीरिक गतिविधि गर्मियों के दौरान सुबह या शाम को की जानी चाहिए जब हवा ठंडी हो। ठंडे पानी से नहाने से भी राहत मिलती है। जब आप अपने शरीर को ठंडा करते हैं, तो यह शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करता है। गर्मी को मात देने के लिए ये सरल कदम उठाएँ।