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रूटीन चार्ट के साथ तैयारी करें जानकारी के अनुसार आपको परीक्षा को लेकर घबराने की जरूरत नहीं है , बल्कि आपको परीक्षा को समझने की जरूरत है । सफलता की कुंजी अच्छे अंक प्राप्त करने के लिए मोबाइल और सोशल मीडिया से दूर रहना है । नोट्स बनाकर संशोधित करना शुरू करें , अलग से फैक्स पर ध्यान दें , और दीमाग आपके दिमाग में रहेगा ।
गणित के प्रश्नों को हल करने की बात कर रहा हूँ । जल्दबाजी न करें , जानकारी के अनुसार जिले में एक सवाल लगता है , जिसके जवाब में आप भ्रमित हो गए हैं , तो आपका जवाब सीट के पीछे है । प्रदान की गई रफ़ कॉपी पर कोशिश करने के बजाय , यदि आप किसी प्रश्न पर अटके हुए हैं , तो उसे छोड़ दें और दूसरे प्रश्न के उत्तर लिख लें । प्रश्नों के उत्तर सूत्र से ही आते हैं , इसलिए जल्दबाजी न करें और सही सूत्र को लागू करें , उत्तरों को बहुत सावधानी से लिखें ताकि आप बेहतर प्रदर्शन कर सकें । यदि सभी उत्तरों को लिखने के बाद कुछ समय बचा है , तो एक बार उत्तरों की फिर से जांच हो जाने के बाद , पेपर शुरू होने से पहले परीक्षा हॉल में घबराने के बजाय , पांच से दस मिनट का समय लें ।
मनोविज्ञान के डॉक्टर ने बताया कि बिना तनाव के परीक्षा की तैयारी करने के लिए , शारीरिक और मानसिक रूप से सक्रिय रहें , इसलिए जब आप परीक्षा की तैयारी कर रहे हों , तो पर्याप्त धूप और शारीरिक गतिविधि प्राप्त करने का प्रयास करें । व्यायाम व्यायाम चलना आदि । इस स्वस्थ आहार को भी लें , यदि आप नहीं समझते हैं तो रोजाना संशोधित करें ।
डॉ . योगेंद्रनाथ चौबे ने कहा कि दसवीं कक्षा के कुछ छात्रों की समस्या यह है कि वे परीक्षा को लेकर चिंतित हैं । वह पेंशन में रहता है , वह तनाव के कारण गुस्सा भी हो रहा है , उसने यह भी सुझाव दिया कि जब भी गुस्सा हो , तो धीरे - धीरे एक से पचास तक गिनती करें । गिनती शुरू करें , इससे क्रोध कम होगा और जब भी आप क्रोधित होंगे , तो खुद पर काबू रखें , फिर अच्छा या सुखद या भगवान ।
यूपी बोर्ड और सीबीएसई सहित अन्य बोर्डों की परीक्षा की तारीख निकट है । छात्र और अभिभावक दोनों ही परीक्षा की तैयारी को लेकर गंभीर हैं । डॉ . जूम , सहायक प्रोफेसर मनोविज्ञान देवेन्द्रनाथ चौबे ने परीक्षार्थियों के प्रश्नों का उत्तर देकर उनके तनाव को कम करने का प्रयास किया और उनका आत्मविश्वास बढ़ाने का भी प्रयास किया ।
उत्तरप्रदेश राज्य के आलमनगर पंचायत , कोठी जाफरपुर से समशीर आलम ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया बाजार में सरकारी ट्यूबवेल लगभग दस साल से बंद है स्थानीय लोग यहां कचरा फेंक रहे हैं जिससे कचड़ा भर गया है। उसमे विभाग के लोगों द्वारा मोटर खोले जाने के बाद से मोटर नहीं लगाई गई है
उत्तरप्रदेश राज्य के जिला मऊ ,दोहरीघाट प्रखंड क्षेत्र के अंतर्गत पनाल में सरकारी नलकूप को तकनीकी खराबी के कारण महीनों से बंद कर दिया गया है , जिससे किसान को निजी जाना पड़ा है । किसानों ने ट्यूबवेल विभाग से शिकायत की कि इस ट्यूबवेल से लगभग पाँच सौ बीघा कृषि भूमि सिंचित होती है । गाँव के किसानों ने कहा कि उन्होंने कई बार संबंधित अधिकारियों को सूचित किया था लेकिन कोई सुनवाई नहीं हुई । किसानों ने चेतावनी दी है कि अगर जल्द से जल्द क्षतिग्रस्त ट्यूबवेल की मरम्मत नहीं की गई तो हम सभी सड़कों पर उतरेंगे ।