उत्तरप्रदेश राज्य के संतकबीर नगर से 32 वर्षीय रौशनी शुक्ला ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव से दूर रहने के लिए व्यायाम करें। प्रयाप्त मात्रा में नींद लेने और पूरक आहार का सेवन करने से भी मानसिक तनाव में कमी आती है। साथ ही सकारात्मक रहने का प्रयास करना चाहिए। पेशेवर मदद लेना भी सहायक साबित होता है।नशीले पदार्थों का सेवन से भी दूर रहना चाहिए
