उत्तर प्रदेश राज्य के संत कबीर नगर जिले सेमीना द्विवेदी ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि तनाव को दूर करने के लिए, योग, ध्यान और गहरी सांस लेने जैसी विश्राम तकनीकों का अभ्यास करें। सामान्य स्वस्थ भोजन करें और पर्याप्त नींद लें। व्यायाम के तुरंत बाद कुछ भी खाने की कोशिश न करें, अन्यथा यह नुकसान पहुंचा सकता है। मानसिक तनाव से राहत के लिए समय पर भोजन करें।
