उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से अशोक कुमार ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि मानसिक तनाव रहने से मनुष्य अपना काम ठीक से नही कर पाता है।वह दिन भर चड़चिड़ा रहता है और वो ठीक से शारीरिक गतिविधयां भी नही कर पाता है।मानसिक तनाव को दूर रखने के लिए नियमित व्यायाम करना चाहिए।व्यायाम हमारी मानसिक मांसपेशियों को आराम देता है।गहरी सांस लेने वाला योग करना चाहिए और प्रकृति के साथ ज्यादा समय बिताना चाहिए।संतुलित आहार तथा पर्याप्त नींद लेना भी आवश्यक है।
