उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से मनोज कुमार ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि पर्याप्त नींद तनाव को कम करने में मदद करती है।योग,ध्यान,गहरी सांस लेना,संतुलित आहार,इत्यादि भी मानसिक स्वास्थ्य को अच्छा रखता है और दिमाग को आराम प्रदान करता है।ज्यादा से ज्यादा दोस्तों के साथ समय बिताना चाहिए। साथ ही नकारात्मक विचारों को कम करके और सकारात्मक विचारों को बढ़ावा देकर, हम अपने तनाव को कम कर सकते हैं
