उत्तरप्रदेश राज्य के संत कबीर नगर से नूतन उपाध्याय ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि नियमित व्यायाम और शारीरिक गतिविधि हमें तनाव को दूर करने में मदद करती है।स्वास्थ्य और संतुलित आहार खाना चाहिए।पर्याप्त नींद लेना भी बहुत जरुरी है।धूम्रपान और शराब का सेवन नही करना चाहिए।
