फलों और सब्जियों के लाभों के बारे में बता रहा हूँ । मैं आपको बताना चाहता हूं कि आप एक ऐसे शोषण को ध्यान से सुनेंगे जिसके अनुसार फल और सब्जियां खाने से आप कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचेंगे । जबकि सुरक्षा है , हृदय रोगों का खतरा भी कम है , साथ ही जो लोग हरी सब्जियां और फल खाते हैं , उन लोगों की तुलना में जो सब्जियां और फल नहीं खाते हैं । फलों और सब्जियों में नमक और चीनी बहुत कम होती है
