उत्तरप्रदेश राज्य के आंबेडकर नगर से आशीष श्रीवास्तव ने मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया की गर्मी के कारण तापमान पैंतालीस से पचास या इक्यावन डिग्री तक पहुंच रहा है। अधिकांश क्षेत्रों में गर्मी चारों ओर है। गर्मी से बचने के लिए हमें क्या करना चाहिए या क्या नहीं करना चाहिए? दोपहर 12 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच बाहर नहीं जाना चाहिए क्योंकि इस समय सूरज बहुत तेज होता है और सीधे हमारे शरीर पर गिरता है। हम लोगों को धूप में बाहर जाते समय कपड़े पहनने चाहिए और अपने सिर को ढंकना चाहिए क्योंकि इसके लिए कपड़े की टोपी या छतरी का उपयोग करना चाहिए और पर्याप्त और नियमित अंतराल पर पानी पीना चाहिए। भले ही हम कोशिश न करें, हमें समय-समय पर पानी पीना चाहिए। हमें यात्रा में अपने साथ पानी की बोतल ले जानी चाहिए ताकि हम समय-समय पर पानी पीते रहें। खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए घर में बने पेय जैसे ओ. आर. एस. घोल, नारियल पानी, लस्सी, चावल का पानी, नींबू पानी, आम के पन्ना आदि का उपयोग करें। रेडियो, टीवी और समाचार पत्रों के माध्यम से स्थानीय मौसम और तापमान के अपडेट के साथ बने रहना सुनिश्चित करें। संपर्क करना सुनिश्चित करें कि अपने घर को ठंडा रखें पर्दे के शटर आदि का उपयोग करें। तेज गर्मी में कठिन गतिविधियाँ न करें उच्च प्रोटीन वाले खाद्य पदार्थों से बचें बासी भोजन। शराब, चाय, कॉफी और कैफ़ीन युक्त शीतल पेय से बचें क्योंकि वे दोपहर में शरीर को निर्जलीकृत करते हैं जब दिन होता है। तापमान अधिक होने पर खाना पकाने से बचें और रसोईघर को हवादार रखने के लिए खिड़कियां और दरवाजे खुले रखें।
