हम सभी रोज़ाना स्वास्थ्य और बीमारियों से जुड़ी कई अफवाहें या गलत धारणाएं सुनते है। कई बार उन गलत बातों पर यकीन कर अपना भी लेते हैं। लेकिन अब हम जानेंगे उनकी हकीकत के बारे में, वो भी स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मदद से, कार्यक्रम सेहत की सच्चाई में। याद रखिए, हमारा उद्देश्य किसी बीमारी का इलाज करना नहीं, बल्कि लोगों को उत्तम स्वास्थ्य के लिए जागरूक करना है। सेहत और बीमारी को लेकर अगर आपने भी कोई गलत बात या अफवाह सुनी है, तो फ़ोन में नंबर 3 दबाकर हमें ज़रूर बताएं। हम अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञों से जानेंगे उन गलत बातों की वास्तविकता, कार्यक्रम सेहत की सच्चाई में।
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हम सभी रोज़ाना स्वास्थ्य और बीमारियों से जुड़ी कई अफवाहें या गलत धारणाएं सुनते है। कई बार उन गलत बातों पर यकीन कर अपना भी लेते हैं। लेकिन अब हम जानेंगे उनकी हकीकत के बारे में, वो भी स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मदद से, कार्यक्रम सेहत की सच्चाई में। याद रखिए, हमारा उद्देश्य किसी बीमारी का इलाज करना नहीं, बल्कि लोगों को उत्तम स्वास्थ्य के लिए जागरूक करना है।सेहत और बीमारी को लेकर अगर आपने भी कोई गलत बात या अफवाह सुनी है, तो फ़ोन में नंबर 3 दबाकर हमें ज़रूर बताएं। हम अपने स्वास्थ्य विशेषज्ञों से जानेंगे उन गलत बातों की वास्तविकता, कार्यक्रम सेहत की सच्चाई में।
अगर आप खुद को बीमारियों के इन्फेक्शन से बचाना चाहते है तो अपनी भी साफ सफाई जरूर रखें बार बार अपने हाथों को धोते रहें। इसके लिए सबसे पहले अपने हाथों पर साबुन या हैंडवॉश लगाकर अच्छी तरह रगड़े फिर अपनी एक हाथ की हथेली को दूसरे हाथ के नाखूनों से रगड़े और उंगलियों को भी आपस में रगड़ कर हाथ धोएं | अपने मुंह और आंखों पर बार बार हाथ न लगाएं | घर से बाहर जाते समय मास्क अवश्य लगाकर निकले | जब आप दफ्तर से या किसी यात्रा से घर आते ही सब से पहले आप स्नान करें और अपने कपड़ों को डिटर्जेंट पाउडर (झाग वाले पानी) में भिगो दें, नहाने के बाद साफ कपड़े पहकर उसके बाद ही अपने परिजनों से मिलें। इस महामारी से बचाव के लिए सबसे जरूरी है सैनिटाइज करना इसलिए आप रोजाना बार बार इस्तेमाल होने वाली चीजों को सैनिटाइज करें व सफाई करते रहे। ये टिप्स पूज्य गुरु संत डॉक्टर गुरमीत राम रहीम सिंह इंसां की द्वारा बताए गए हैं, डेरा सच्चा सौदा के अनुयाई इन टिप्स को फॉलो कर रहे हैं
मोटापा ना हमारे शरीर को बेडौल बनता है बल्कि हमारे स्वास्थ्य को भी हानि पहुंचाता है. ऐसे में फिट रहने की कोशिश करनी चाहिए।
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