उत्तर प्रदेश राज्य के गोरखपुर जिला से तारकेश्वरी श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बता रही हैं की तेज धूप की किरणें होती हैं, इसलिए इस दौरान बाहर जाने से बचने के लिए यदि आवश्यक हो, तो टोपी या छतरी लें और नहाने के बाद सनस्क्रीन क्रीम लगाएं। गर्मी को मात देने के लिए खूब पानी पिएं फल और सब्जियों जैसी ठंडी चीजों का सेवन करें अच्छी नींद लें और जल्दी उठें घर में ठंडी हवा बनाए रखें कंडीशनर या पंखे चालू करें और ध्यान रखें कि दोपहर के गर्म समय में बाहर न जाएं
