मसौधा।अबनपुर सरोहा में मंगलवार सुबह करीब 9:30 बजे हुए गोली कांड में हुई युवक की मौत से दुखों के पहाड़ में दबे परिजनों के घरों में घटना के 36 घंटे बीत जाने के बाद भी चूल्हा नहीं जला है। मृतक विवेक सिंह व घायलों में शैलेंद्र प्रताप सिंह उर्फ पंकज सिंह के घर में मातमी माहौल व्याप्त है। वहीं दूसरी तरफ फायरिंग से डरे सहमें पीड़ितों के घरों पर पुलिस बल पर्याप्त मात्रा में तैनात कर दिया गया है बावजूद इसके चौतरफा खौफ का सन्नाटा है। आरोपी के घर पर भी पुलिस की टुकड़ियों मुस्तैदी के साथ तैनात हैं। घटना के दूसरे दिन बुधवार देर सांयकाल तक पीड़ित परिजन शोक में डूबे हुए दिखे। घटना में घायल प्रत्यूष सिंह व उनके पिता शैलेंद्र प्रताप सिंह उर्फ पंकज सिंह ने पूछताछ के दौरान बताया कि बुधवार रात 8:00 बजने को हैं। लेकिन मंगलवार सुबह घटना के बाद से घरों में चूल्हा नहीं जला है। चाचा समर बहादुर सिंह का समूचा परिवार रो रहा है। दरवाजे पर खौफनाक मंजर कायम है
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मवई अयोध्या मवई पुलिस ने बुधवार को चार वारंटियों को गिरफ्तार कर जेल भेज दिया।गिरफ्तार किये गये सभी वारंटियों के विरुद्ध कोर्ट में मुकदमा चल रहा था।पेशी के दौरान यह सभी लोग कोर्ट में हाजिर नही हो रहे थे।कोर्ट ने सभी आरोपियों के विरुद्ध वारन्ट जारी कर दिया।पुलिस ने ग्राम मंझन पुरिया मजरे भैंसौली के किल्लर, राम नेवल,राम केवल पुत्र गण बहरैची तथा ग्राम नेवाजपुर के जगन पुत्र स्व0 राम भरोसे को गिरफ्तार कर लिया।
सर्दियों के मौसम में स्वस्थ आहार लेना सबसे ज़रूरी है। खासकर ऐसा आहार जो आपको गर्म रखे। अपने आहार में साबुत अनाज, लीन मीट, अंडे, वसायुक्त मछली, गुड़, नट्स और भरपूर मात्रा में ताजे फल, सब्जियां शामिल करें। मसाले और जड़ी-बूटियां भी इसका हिस्सा हों, जो आपकी प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।
शिशुओं के पेट दर्द में राहत दिलाए अजवाइन...
जोड़ों का दर्द एक ऐसी समस्या है जो बढ़ती उम्र के लोगों में आम हो गई है। इस दर्द से राहत पाने के लिए लोग कई प्रकार के तेल का इस्तेमाल करते हैं साथ ही कई घरेलू नुस्खे भी अपनाते हैं। ऐसा ही एक सर्वाधिम प्रचलित नुस्खा है आहार में अखरोट शामिल करना। अकसर कहा जाता है कि अखरोट का सेवन जोड़ों के दर्द के लिए रामबाण इलाज होता है।
शरीर के जोड़ ऐसी जगह मानी जाती हैं, जहां दो या दो से ज्यादा हड्डियां एक-दूसरे से जुड़ती हैं जैसे कि कूल्हा या फिर घुटना। जोड़ों में नरम हड्डी गद्दे की तरह होती हैं जो दबाव में उनकी रक्षा करती हैं और गतिविधि को सरल बनाती हैं।लेकिन जब किसी जोड़ में हड्डियों के बीच मौजूद कोमल पदार्थ नष्ट होने लगता है, तो हड्डियां एक दूसरे से रगड़ खाने लगती हैं। जिसकी वजह से दर्द, सूजन और ऐंठन होने लगती है। यही घुटनों में दर्द का कारण बनता है।
इसके सेवन से पेट में गैस और ब्लोटिंग से राहत मिल जाती है। अजवाइन को नमक में बराबर मात्रा में मिलाकर गुनगुने पानी के साथ निगलने से ब्लोटिंग की समस्या हल हो जाती है। इसके अलावा 1 कप पानी में आधा चम्मच अजवाइन को उबालकर पीने से पेट में मौजूद टॉक्सिक पदार्थ डिटॉक्स हो जाते हैं। अजवाइन टी के सेवन से रेस्पिरेट्री प्रोब्लम्स भी हल होने लगती हैं।
खाने के ज़ायके को बदलने वाली दालचीनी उसके पाचन में भी फायदेमंद साबित होती है। कुछ भी खाने से पहले सुबह खाली पेट दालचीनी को पानी में उबालकर पीने से मेटाबोलिक सिंड्रोम से राहत मिलती है। पेट डीब्लोट होने लगता है और पेट में जमा चर्बी भी बर्न होने लगती है। दालचीनी में पाए जाने वाले एंटीऑक्सिडेंट पाचनतंत्र को मज़बूत बनाते हैं।
कम खाकर देर तक फुलर फील करने के लिए सबसे अच्छा नाश्ता है पोहा. ना फैट बढ़ाता है और ना ही इसे बनाने में बहुत समय लगता है और फाइबर रिच होता है.