यकीनन अखरोट के कई फायदे होते हैं, लेकिन इनका ज्यादा सेवन करने से अखरोट के साइड इफेक्ट्स भी देखने को मिल सकते हैं। पाचन तंत्र में समस्या, एलर्जी, वजन बढ़ने की समस्या और अल्सर की परेशानी अखरोट के ज्यादा सेवन के परिणाम हो सकते हैं।अलग-अलग तरीकों से अखरोट का सेवन कर सकते हैं। इसलिए, ध्यान रखें कि एक दिन में एक या दो अखरोट से ज्यादा का सेवन न करें। कुछ लोगों को अखरोट से पेट में जलन या गर्मी बढ़ने की समस्या भी होने लगती है। अगर आप अपने एजिंग पेरेंट्स को अखरोट दे रहीं हैं, तो एक बार डॉक्टर से परामर्श अवश्य कर लें।
