आज कल की पीढ़ी के लोग खराब खानपान और जीवनशैली के कारण कब्ज़ की समस्या से बहुत परेशान रहते हैं। अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने की आदत डाल लें तो इससे कब्ज़ से भी आराम मिलता है और मलत्याग की प्रक्रिया आसान हो जाती है। इसलिए अगली बार सुबह सोकर उठते ही चाय या कॉफ़ी की बजाय एक गिलास गर्म पानी पियें और स्वस्थ रहें।
