रात को पानी में भिगोकर रखे गए बादाम के साथ आपको अपने दिन की शुरुआत करनी चाहिए. आप हर दिन सुबह के समय 15 से 20 बादाम छीलकर खाएं और साथ में एक गिलास दूध पी लें.
रात को पानी में भिगोकर रखे गए बादाम के साथ आपको अपने दिन की शुरुआत करनी चाहिए. आप हर दिन सुबह के समय 15 से 20 बादाम छीलकर खाएं और साथ में एक गिलास दूध पी लें.