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पेट की चर्बी को नियंत्रित करने में मदद करने के महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थ प्रोटीन युक्त आहार लें। कार्बोहाइड्रेट की खपत कम करें। ट्रांस-फैट से बचें ।भरपूर मात्रा में घुलनशील फाइबर खाएं।शराब सेवन न करें ।ग्रीन टी पिएं।