इस बात में तो कोई दोराय नहीं कि सेहत पर खानपान और जीवनशैली का अत्यधिक असर पड़ता है. आप क्या खाते हैं, कब खाते हैं और किस तरह खाते हैं यही आपकी अच्छी और बुरी सेहत (Health) को निर्धारित करता है. ऐसे में इस बात का ध्यान रखना बेहद जरूरी हो जाता है कि आपकी डाइट (Diet) में वही चीजें शामिल हों जो आपकी सेहत के लिए अच्छी हों और आपको स्वस्थ रखें. हरी सब्जियां, मौसमी फल, मेवे, दालें और ताजा जूस आदि का सही सामंजस्य आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा साबित होता है. आइए जानें खाने की वे कौनसी चीजे हैं जो आपके शरीर के लिए बेहद अच्छी साबित होती हैं.
