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गर्मी की चुनौतियां और समाधान, गर्मी से उत्पन्न समस्याओं और उनके समाधान की जानकारी। स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए व्यावहारिक सुझाव।
उत्तरप्रदेश राज्य के आंबेडकर जिला से आशीष श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बताया कि कैसे हम बारिश के पानी के उपयोग कर सकते है
गर्मी की लहर के दौरान बाहर काम करने वाले लोगों की सुरक्षा पर आधारित कार्यक्रम। यह कहानी एक परिवार के माध्यम से लू से होने वाले खतरों, चिकित्सा सलाह और सुरक्षा उपायों को दर्शाती है, साथ ही श्रोताओं को जागरूक करने का प्रयास करती है। आपकी राय में इस भीषण गर्मी में किस तरह से बाहर काम करने वाले लोग अपना ध्यान रख सकते हैं? हम किस तरह से इन लोगों की मदद कर सकते हैं?
हम सभी के शरीर में लगभग साठ प्रतिशत पानी होता है, जबकि आप बिना खाए हफ्तों रह सकते हैं, आप पानी के बिना केवल कुछ दिन ही रह सकते हैं। डब्ल्यूएचओ स्वस्थ और हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रतिदिन कम से कम दो लीटर पानी पीने की सलाह देता है। शुद्ध और स्वस्थ पानी शरीर को पोषण देने का सबसे अच्छा तरीका है। स्रोतों में से एक यह है कि पौधे को स्वस्थ संतुलन बनाए रखने के लिए स्वच्छ पानी पीने की आवश्यकता होती है। सभी मनुष्यों को अपने तंत्र को कुशलता से काम करने के लिए जलयोजन की आवश्यकता होती है। स्तर बनाए रखने के लिए शुद्ध पानी पीने की भी आवश्यकता होती है। अशुद्ध या दूषित पानी कई संक्रामक रोगों जैसे दस्त, हैजा, दस्त आदि के प्रसार के लिए एक जोखिम कारक है। अकेले भारत में प्रतिदिन सोलह सौ लोग दूषित पानी के कारण मरते हैं, इसलिए स्वस्थ रहने के लिए शुद्ध या स्वच्छ पेयजल बहुत महत्वपूर्ण है। पानी पोषक तत्वों और अपशिष्ट उत्पादों का परिवहन करता है रक्त जो कोशिकाओं में ऑक्सीजन और पोषक तत्वों दोनों को ले जाता है, वह 83 प्रतिशत पानी है और आपको अपने सिस्टम से अपशिष्ट उत्पाद मिलते हैं। विषाक्त पदार्थों को हटाने के लिए रक्त और रक्त दोनों की आवश्यकता होती है, इसलिए हम सभी के लिए स्वस्थ पानी पीना बहुत महत्वपूर्ण है। जल प्रतिधारण प्रणाली परजीवी वायरस और बैक्टीरिया जैसे विषाक्त पदार्थों को हटा देती है, इसलिए हमें शुद्ध पानी पीने की आवश्यकता है।
इस भीषण गर्मी की चपेट में आने से बचना है, तो मौसम विभाग या सरकार द्वारा दी जाने वाली जानकारी और चेतावनी को गभीरता से समझना है और उन बातों का पालन करना है. सावधानी और सतर्कता, इन दोनों बातों का हमें ध्यान रखना है |इस भीषण गर्मी से जुड़ी चेतावनी आपको कहाँ से मिलती है ? चेतावनी सुनने या देखने के बाद आप क्या कदम उठाते है ? आप या आपके आसपास लोग इस भीषण गर्मी से बचने के लिए क्या करते है ?
साथियों, हमें बताएं कि क्या आपके क्षेत्र के सरकारी जिला अस्पतालों, उपस्वास्थ्य केन्द्रों, स्वास्थ्य केन्द्रों, आंगनबाडी में पानी की कमी है? क्या वहां प्रशासन ने पानी की सप्लाई व्यवस्था दुरूस्त नहीं की है? अगर अस्पताल में पानी नहीं मिल रहा है तो मरीज कैसे इलाज करवा रहे हैं? क्या पानी की कमी के कारण बीमार होते हुए भी लोग इलाज करवाने अस्पताल नहीं जा रहे? या फिर आपको अपने साथ घर से पानी लेकर अस्पताल जाना पड़ रहा है? अपनी बात अभी रिकॉर्ड करें, फोन में नम्बर 3 दबाकर.
इस भीषण गर्मी से बचना है तो इन बातों का हमेशा ध्यान रखना है। नियमित रूप से पानी पीना, भोजन में पौष्टिक तत्व और ठंडी चीज़ों को शामिल करना और हल्का भोजन करना। अगर आपने इस भीषण गर्मी से बचने के लिए कोई खास तरीका अपनाया है या फिर अपने भोजन में किसी तरह की कोई खास चीजें शामिल की हैं, जिससे कि इस भीषण गर्मी में कुछ राहत मिल सके, तो अपने ये उपाय सभी के साथ जरूर बांटें।
लू लगने के लक्षण और घरेलू उपचार के साथ साथ सावधानियां और बचाव के तरीके, डॉक्टरी सलाह के साथ गर्मी से निपटने की तैयारियां। क्या आपने भीषण गर्मी यानी लू लगने के ऐसे लक्षण खुद में या अपने परिवार, दोस्त या पड़ोसी में देखे हैं? अगर हाँ, तो आपने या उन्होंने ऐसे में क्या कदम उठाए? भीषण गर्मी से जुड़ी और किस तरह की जानकारी आप सुनना चाहेंगे?
उत्तर प्रदेश राज्य के आंबेडकर नगर जिला से आशीष श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बता रहे हैं कि हीटवेव से बचने के लिए महत्वपूर्ण उपाय कर सकते हैं। अभी तापमान बहुत ज्यादा बढ़ गया है इसके लिए कड़ी धुप दोपहर 12 बजे से 3 बजे तक घर से निकलने से बचना चाहिए ,ढीले ढाले कपड़े पहनना चाहिए। हमेशा खुद को डी हाइड्रेट रखने के लिए पानी वाले फल खाने चाहिए। टी वी मोबाइल फोन से दुरी बना कर रखे। रसोई घर को हवादार बनाने के लिए खिड़की दरवाजे खुले रखें