उत्तर प्रदेश राज्य के अम्बेडकर नगर से आशिस श्रीवास्तव मोबाइल वाणी के माध्यम से बता रहे हैं कि चिलचिलाती धूप और गर्म हवाएं हमारी त्वचा को बुरी तरह झुलसा देती हैं, इसलिए हमारी त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए गर्मियों के मौसम में अपनी त्वचा की देखभाल करना हमारे लिए बहुत जरूरी है। हमें अपने शरीर और कौशल के लिए बहुत सारा पानी पीना चाहिए। गर्मियों के मौसम में हमें अपने शरीर को सूर्य की किरणों से जितना संभव हो सके बचाना चाहिए। निर्जलीकरण को रोकता है गर्मियों के दौरान एक व्यक्ति को दिन में कम से कम छह से सात लीटर पानी पीना चाहिए। पानी के साथ करना चाहिए यह हमें गर्मी से भी बचाता है पानी त्वचा को कसने और चेहरे पर सूजन बढ़ाने में भी मददगार है इसलिए हमें गर्मी में जितना संभव हो उतना पानी पीना चाहिए। मौसम के दौरान शरीर को निर्जलीकरण से बचाने के लिए जितना संभव हो उतना पानी पीने के साथ-साथ हमलोंग को गर्मियों के मौसम में आने वाले फल जैसे खीरा, तरबूज आदि खाने चाहिए। मौसमी फलों में बहुत अधिक पानी होता है।
