आज मैं आपको बताऊंगा कि बंसी रोटी खाने के क्या फायदे हैं । यानी गर्मी के दिनों में इसे खाने से हीट स्ट्रोक नहीं होता है और शरीर का तापमान भी संतुलित रहता है । बहुत पतले लोगों को शरीर का वजन बढ़ाने के लिए बासी रोटी खाने की सलाह दी जाती है । बासी रोटी में ताजी रोटी होती है । रोटी रोटी से अधिक पौष्टिक होती है । चीनी के रोगियों को अक्सर डॉक्टरों द्वारा नृत्य करते समय दूध के साथ बासी रोटी खाने के लिए कहा जाता है । यह शरीर में शर्करा के स्तर को नियंत्रण में रखता है और बासी रोटी में ग्लूकोज की मात्रा को कम करता है । इसे मधुमेह के रोगियों के लिए भी अच्छा माना जाता है । बासी रोटी फाइबर से भरपूर होती है , जिससे कब्ज नहीं होती है । फाइबर से भरपूर आहार खाने से पेट भी ठीक से साफ हो जाता है । नाश्ते में ब्लटिंग और एस . डी . डी . की भी कोई समस्या नहीं होती है , ठंडे दूध के साथ बासी रोटी को अमृत माना जाता है , यह दूध के साथ सब्जियों के बजाय चीनी के साथ रक्तचाप के स्तर को नियंत्रण में रखता है । रूखी रोटी खाना बेहतर होता है क्योंकि दूध में गुण होते हैं , इसलिए यह लाभ भी बढ़ाता है । बॉडीबिल्डर्स के लिए बासी रोटी बहुत फायदेमंद हो सकती है । कई फिटनेस केंद्रों और जिम प्रशिक्षकों द्वारा चर्चा