विटामिन ए से त्वचा कैंसर का खतरा कम हो सकता है। रिसर्च में इस बात का खुलासा हुआ है कि विटामिन ए की सामान्य खुराक से त्वचा कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है।शोधकर्ताओं के मुताबिक, यह निष्कर्ष करीब सवा लाख लोगों पर किए गए एक अध्ययन के आधार पर निकाला गया है। विटामिन ए की खुराक लेने वालों में स्क्वैमस सेल स्किन कैंसर के खतरे में 15 फीसद तक की कमी पाई गई। स्क्वैमस सेल स्किन कैंसर का एक प्रकार है।अमेरिका की ब्राउन यूनिवर्सिटी के एसोसिएट प्रोफेसर यूनुंग चो ने कहा, 'ये नतीजे इस वजह को और पुख्ता करते हैं कि फलों और सब्जियों से भरपूर आहार कितना जरूरी होता है। फल और सब्जी आधारित विटामिन ए सुरक्षित होता है।अमेरिकी नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ के मुताबिक, गाजर, शकरकंद, ब्रोकली, पालक, दुग्ध उत्पाद, मछली और मीट को विटामिन ए का बेहतर स्रोत माना जाता है। अगर आपको यह सब खाने का स्वाद नहीं है पसंद तो आज के बाद स्वाद को भूल इनके गुणों को याद रख कर करें इन पदार्थों का सेवन। विटामिन ए से जुड़ी और अन्य कोई जानकारी हो तो हमारे साथ साझा करें अपने फोन में नंबर 3 दबा कर।
